Wanneer je niet bewust bent van je hoog gevoeligheid kun je de volgende patronen bij jezelf herkennen:
- Het niet voelen van je grenzen, waardoor je ze niet aangeeft.
- Alles vanuit je verstand beredeneren.
- Jezelf moe voelen of over belast zijn ( soms zelfs depressief).
- Je denkt altijd aan anderen maar niet aan jezelf.
- Je kunt gelijk de gevoelens van anderen aan voelen en dit heeft ook zijn weerslag op jou.
- Als je naar klagers hebt geluisterd voel je je leeggezogen.
- Jij voelt je niet meetellen, een ander is meestal belangrijker dan jij.
- Niet houden van jezelf.
- Geen zin in drukte of feesten.
Alles is meer een last dan een zegen, hierdoor heb je het gevoel dat :
- Je eenzaam en alleen bent
- De wereld hard is voor jou.
- Je moeilijk aan groepsprocessen mee kunt doen.
- Je niet begrepen wordt